Le yoga est une discipline corporelle visant à libérer le corps et l’esprit de leurs tensions grâce à la pratique physique, un travail sur le souffle et la méditation. Cet enseignement empreint d’une philosophie très profonde devient vite un art de vivre qui s’applique en dehors du tapis.

La racine sanskrite du mot Yoga signifie «relier, joindre, unir» notamment le corps, le cœur et l’esprit. Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.

Le yoga trouve probablement un écho fort dans le monde d’aujourd’hui car il permet de nous rééquilibrer dans un environnement qui favorise davantage la dispersion et le stress que l’unité et la paix.

Au fil du temps, le yoga a su évoluer pour répondre aux besoins de la société, et l’on en trouve aujourd’hui de multiples formes allant de pratiques très physiques aux plus méditatives. A chacun son yoga!

L’essentiel dans un cours est de se sentir bien dans la pratique et avec l’enseignant avec qui une véritable confiance doit s’installer.

Le Hatha yoga que je propose est une forme de yoga traditionnel. Il est assez doux mais je veille à respecter un bon équilibre entre deux notions importantes dans le yoga: «sthira» une certaine fermeté, tonicité, intensité et «sukha» la douceur, la détente, l’ouverture.

Le mot «HATHA» signifie l’union du soleil (l’ardeur, l’action) et de la lune (douceur, intériorité) autrement dit l’union des opposés.

Ce type de yoga est ouvert à tous, quels que soient l’âge et la souplesse. Comme le dit souvent mon enseignant Boris Tatzky, citant lui-même Krishnamacharia:

«Ce n’est pas l’individu qui doit s’adapter au yoga mais le yoga à chaque individu».